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Schwangeren Yoga * Schwayo 110 *
Termin: 06.09.2022 – 08.11.2022 / Ausfall: 27.09.2022, 04.10.2022
Uhrzeit: Dienstag, 17:00-18:15 Uhr / 75 Min.
Location:  Hebammenpraxis Connewitz, Biedermannstr. 42
Trainerin: Jule

Beschreibung:
Mein Kurs ermöglicht Schwangeren, die Zeit der Schwangerschaft bewusst zu erleben, da Körpergefühl noch mehr zu sensibilisieren und die Geburt optimal vorzubereiten.

Mit einfachen Yogaübungen dehnen wir den Körper sanft, lösen An- und Verspannungen, stärken alle wichtigen Muskelgruppen und stellen das natürliche Gleichgewicht wieder her. Entspannungsübungen schenken der werdenden Mama dabei innere Ruhe und Ausgeglichenheit. Schwangerschaftsbeschwerden wie Rücken-, Kopfschmerzen, Sodbrennen beugen wir auf diese Weise aktiv vor oder werden gelindert.

Dieser Yoga-Kurs ermöglicht dir als werdende Mama:
*Kraft und Elan
* muskuläre Balance
* gesteigerte Sauerstoffaufnahme
* Vergesslichkeit wird reduziert
* verbesserte Konzentration
* innere Ruhe
* Gelassenheit
* kraftvollen und flexiblen Beckenboden
* emotionale Stabilität

8er-Karte: 120,00 € (9 Wochen gültig)
4er-Karte: 65,00 € (5 Wochen gültig)
Einzelstunde: 18,00 €
(Die Kurse werden nicht von der Krankenkasse bezuschusst)

ANMELDUNG

Termin: Dienstag, 06.09.2022 – 25.10.2022
Dauer: 8 Einheiten
Location: Biedermannstraße 42, Connewitz
Uhrzeit: 18:45 Uhr – 20:00 Uhr / 75 Min.
Trainerin: Jule

Beschreibung:
Du wünschst Dir mehr Gelassenheit und Ruhe in deinem Alltag. Du suchst nach einer einfachen Methode, um tief zu entspannen und dabei neue Energie und Kraft zu tanken? Dann ist Yoga Nidra genau das Richtige für Dich. Durch geistige Übungen, die Wahrnehmung verschiedener Körperteile, die bewusste Beobachtung des eigenen Atems und kleine Visualisierungen führt Yoga Nidra zu vollkommener Entspannung.

8 Einheiten – 120,00 Euro (9 Wochen gültig)
4 Einheiten – 65,00 Euro (5 Wochen gültig)
Einzelstunde – 18,00 Euro
Probestunde – 10,00 Euro

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